今日、1月23日は【一無二少三多】の日
日本生活習慣病予防協会が提示している記念日です
一無無煙と禁煙
二少少食と少酒
三多多動 身体をより動かす
多休 しっかり身体を休める
多接 人や物や出来事に接する
【一無二少三多】を意識してもらうことで生活習慣を見直し、自身の健康寿命に
役立ててほしいという願いが込められているそうです。
私の今年「健康第一」を目標としているので、出来ることは努力して少しでも
健康でいたいものですね
そうは言っても…上手くいかない日もあるかとは思いますが
意識するだけで行動は変わってくると思います
今年も皆さんが健康でいられますように…
